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2023-11-22
今年下半年以來(lái)范圍最廣、強(qiáng)度最強(qiáng)冷空氣正在影響我國(guó)。隨著它的東移南下,中東部大部正陸續(xù)迎來(lái)大降溫,冷暖逆轉(zhuǎn)如換季!
因?yàn)槔塾?jì)降溫幅度大,所以冷暖變化明顯,醫(yī)院呼吸科門(mén)診病人明顯增多。那么,如何打贏冬季呼吸保衛(wèi)戰(zhàn)?今天,就從生活中最常見(jiàn)的感冒說(shuō)起。
關(guān)于“感冒”的誤解,你知道幾個(gè)?
普通感冒大部分是由病毒引起的,其中鼻病毒是最常見(jiàn)的病原體,常在季節(jié)交替和冬、春季節(jié)發(fā)病。
流行性感冒(簡(jiǎn)稱(chēng)流感)則是由流感病毒引起的一種急性呼吸道疾病,以甲、乙型流感病毒為主要病原,發(fā)病常有明顯季節(jié)性(我國(guó)主要為11月至次年3月多發(fā))。
感冒聽(tīng)上去不是什么大病,可發(fā)熱、咳嗽、鼻塞、流涕、頭痛、全身乏力纏身,讓人戰(zhàn)斗力全無(wú),那種感覺(jué)可謂一言難盡……但你真的了解“感冒”嗎?
誤解1
著涼會(huì)引起感冒
引起感冒的真正原因是機(jī)體抵抗力下降,并有一種或多種病原菌入侵,受風(fēng)寒只是誘發(fā)因素之一。
當(dāng)睡眠減少、勞累過(guò)度、壓力過(guò)大或有寒冷刺激時(shí),人體的抵抗力下降,細(xì)菌或病毒便容易乘虛而入,誘發(fā)疾病。
誤解2
吃“消炎藥”感冒好得快
這里有一個(gè)嚴(yán)重的錯(cuò)誤需要指出,消炎藥≠抗生素。“消炎藥”在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為解熱鎮(zhèn)痛抗炎藥,是一類(lèi)具有解熱、鎮(zhèn)痛、抗炎、抗風(fēng)濕作用的藥物,針對(duì)的是無(wú)菌性炎癥本身。
而抗生素通過(guò)抗致病微生物期起效后起到消除致病微生物所引起的炎癥。如果濫用抗生素,反而會(huì)因?yàn)槠茐捏w內(nèi)的微生態(tài)平衡,引起菌群失調(diào),導(dǎo)致其他疾病的發(fā)生。
誤解3
感冒輸液好得快
輸液“好得快”,其實(shí)是個(gè)大錯(cuò)特錯(cuò)的想法。輸液是所有給藥途徑中不良反應(yīng)最多、最嚴(yán)重的一種。
世界衛(wèi)生組織提倡的用藥原則:一是能口服就不注射;二是能肌肉注射就不靜脈注射。
秋冬季如何預(yù)防感冒?
01
遠(yuǎn)離感冒患者
普通感冒和流感的傳播途徑都是主要通過(guò)患者噴嚏和含有病毒的飛沫進(jìn)行空氣傳播,或經(jīng)污染的手或用具進(jìn)行接觸傳播。
因此,預(yù)防的重要方法之一就要切斷傳染途徑,遠(yuǎn)離已經(jīng)感染的患者。在感冒或流感流行時(shí),要減少或避免到市場(chǎng)、超市、醫(yī)院、公共汽車(chē)等人流密集地方。不得不接觸患者時(shí)要注意隔離,佩戴口罩,加強(qiáng)手衛(wèi)生。
02
保持個(gè)人衛(wèi)生
首先要勤洗手,其次要注意通風(fēng)保持室內(nèi)空氣清新。不要因?yàn)橥饷婧涠雎粤送L(fēng)換氣,換氣時(shí)間以10-15分鐘為宜,一天2-3次。當(dāng)然通風(fēng)換氣的同時(shí)也要注意保暖。
03
避免勞累,規(guī)律生活
人在淋雨、受涼、熬夜、過(guò)度勞累等情況下更容易患感冒,要注意避免類(lèi)似情況發(fā)生。
可以通過(guò)改善營(yíng)養(yǎng)、飲食生活規(guī)律,加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、接種疫苗等預(yù)防感冒。
04
注意保暖防寒
氣候突變時(shí)要注意增減衣物、注意保暖,老幼體弱、免疫功能低下或有慢性呼吸系統(tǒng)疾病者,應(yīng)尤為注意。
冬季要避免雙腳著涼,因?yàn)殡p腳受涼可引起鼻粘膜血管收縮,從而容易導(dǎo)致感冒。