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雨水節(jié)氣 | 記得帶好“養(yǎng)生保護(hù)傘

2023-02-22

雨水時節(jié)，天氣變化不定，是全年寒潮過程出現(xiàn)最多的時節(jié)之一，忽冷忽熱，乍暖還寒。

雨水，是二十四節(jié)氣之第2個節(jié)氣。俗話說“春雨貴如油”，進(jìn)入雨水節(jié)氣，中國北方地區(qū)尚未有春天氣息，南方大多數(shù)地方則是春意盎然，一幅早春的景象。 

01

節(jié)氣三候

一候水獺祭魚，

二候鴻雁來，

三候草木萌動。

雨水節(jié)氣來臨，水面冰塊融化，水獺開始捕魚了。水獺喜歡把魚咬死后放到岸邊依次排列，像是祭祀一般，所以有了“獺祭魚”之說。

雨水五日后，大雁開始從南方飛回北方。

再過五日，草木隨著地中陽氣的上騰而開始抽出嫩芽。從此，大地漸漸開始呈現(xiàn)出一派欣欣向榮的景象。 

02

節(jié)氣習(xí)俗

撞拜寄（拉干爹）

撞拜寄就是找干爹，是為了讓子女順利、健康地成長。雨水節(jié)拉干爹，意取“雨露滋潤易生長”之意。找干爹的目的，是為了讓兒女健康平安的成長。 

接壽

接壽習(xí)俗意思是祝岳父岳母長命百歲。如果是新婚女婿送節(jié)，岳父岳母還要回贈雨傘，讓女婿出門奔波，能遮風(fēng)擋雨，也有祝愿女婿人生旅途順利平安的意思。

回娘屋

雨水節(jié)回娘屋是流行于川西一帶的另一項風(fēng)俗。民間到了雨水節(jié)，出嫁的女兒紛紛帶上禮物回娘家拜望父母。

養(yǎng)生小貼士

雨水節(jié)氣中，地濕之氣漸升，且早晨時有露、霜出現(xiàn)。針對這樣的氣候特點，飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)側(cè)重于調(diào)養(yǎng)脾胃和祛風(fēng)除濕。脾胃能消化五谷，是氣血生養(yǎng)之源。

春季肝旺而脾弱，飲食上宜少酸多甜，可多食大棗、菠菜、荸薺、甘蔗、茼蒿、山藥等。

在雨水節(jié)氣之后，隨著降雨有所增多，寒濕之邪最易困著脾臟。同時濕邪留戀，難以去除，故雨水前后應(yīng)當(dāng)著重養(yǎng)護(hù)脾臟。

春季養(yǎng)脾的重點首先在于調(diào)暢肝臟，保持肝氣調(diào)和順暢，在飲食上要保持均衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例。

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此外，春寒料峭，濕氣一般夾“寒”而來，因此雨水前后必須注意保暖，切勿受涼。