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熱天將盡，當(dāng)心“秋燥”傷人！

2020-08-26

處暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第14個(gè)節(jié)氣，也是秋季的第二個(gè)節(jié)氣。在每年公歷8月23日前后。

處是終止、躲藏的意思，處暑是表示炎熱的暑天結(jié)束。這時(shí)三伏已過或近尾聲，白天熱，早晚涼，晝夜溫差較大，不時(shí)有秋雨降臨。

處暑意味著進(jìn)入氣象意義上的秋天，中國(guó)黃河以北地區(qū)氣溫逐漸下降。

 

處暑三候

《月令七十二候集解》：處，止也，暑氣至此而止矣。“處”是終止的意思，表示炎熱即將過去，暑氣將于這一天結(jié)束。以諧音釋義，處暑即為“出暑”，是炎熱離開的意思。

一候鷹乃祭鳥

指此節(jié)氣中老鷹開始大量捕獵鳥類，并且先陳列如祭，而后食用。

二候天地始肅

指天地間萬物開始凋零，充滿了肅殺之氣。古時(shí)有“秋決”的說法。《呂氏春秋》上說：“天地始肅不可以贏。”

即是告誡人們秋天是不驕盈要收斂的季節(jié)。

三候禾乃登

“禾”指的是稻、粱類農(nóng)作物的總稱，“登”即成熟的意思，意思就是開始秋收。

 

處暑氣候

“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼”“立秋三場(chǎng)雨，麻布扇子高擱起”“立秋處暑天氣涼”等，就是對(duì)“處暑”氣候變化的直接描述。

北方氣溫下降

處暑時(shí)分，在冷高壓的影響下，我國(guó)東北、華北、西北的雨季宣告結(jié)束，此時(shí)秋高氣爽。每當(dāng)冷空氣來臨時(shí)，若大氣中有暖濕氣流輸送，往往形成一場(chǎng)像樣的秋雨。風(fēng)雨過后人們會(huì)感到較明顯的降溫，故有：“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”之說。

南方“秋老虎”

在南方地區(qū)，剛剛感受到一絲秋涼的人們，往往在處暑尾聲，再次感受高溫天氣，這就是名副其實(shí)的“秋老虎”。如果“出伏”以后繼續(xù)出現(xiàn)“秋老虎”，往往容易形成夏秋連旱。

長(zhǎng)江中下游地區(qū)往往在秋老虎天氣結(jié)束后，才會(huì)迎來秋高氣爽的小陽(yáng)春，不過要到10月以后了。

 

處暑習(xí)俗

迎秋

處暑之后，秋意漸濃，正是暢游郊野、迎秋賞景的好時(shí)節(jié)。處暑過，暑氣止，就連天上的那些云彩也顯得疏散而自如，而不像夏天大暑之時(shí)濃云成塊。
民間向來就有“七月八月看巧云”之說，其間就有“出游迎秋”之意。

祭祖

處暑前后民間有俗稱“七月半”或“中元節(jié)”的祭祖活動(dòng)。從七月初一起，就有開鬼門的儀式，直到月底關(guān)鬼門止，都會(huì)舉行普渡布施活動(dòng)。

放河燈

河燈也叫“荷花燈”，一般是在底座上放燈盞或蠟燭，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。

吃鴨

老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統(tǒng)，做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子姜鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。北京至今還保留著這一傳統(tǒng)，一般處暑這天，北京人都會(huì)到店里去買處暑百合鴨等。

開漁節(jié)

對(duì)于沿海漁民來說，處暑以后便是漁業(yè)收獲的時(shí)節(jié)。每年處暑期間，沿海地區(qū)都會(huì)舉行一年一度的盛大的開漁儀式，歡送漁民開船出海。這時(shí)海域水溫依然偏高，魚群還是會(huì)停留在海域周圍，魚蝦貝類發(fā)育成熟。從這一時(shí)段開始，人們往往可以享受到種類繁多的海鮮。

 

處暑養(yǎng)生

處暑節(jié)氣，天氣干燥雨水稀少，天氣由炎熱轉(zhuǎn)涼爽，建議要多吃些滋陰潤(rùn)燥的食物，避免燥邪傷害，盡量少食辛辣，多食酸性食物，以加強(qiáng)肝臟功能。

防秋凍

“春捂秋凍”是古人總結(jié)出的生活諺語。處暑后要使身體有一些涼意，不要天一冷就馬上全副武裝，穿很厚的衣服。

初秋是“冷”，但并沒有感覺到“寒”，采取“秋凍”對(duì)于適應(yīng)與抗御后來冬天的嚴(yán)寒都有很大的好處，從機(jī)體適應(yīng)能力上看，也可以說符合季節(jié)之間交替的原理。

防秋燥

“秋燥癥”主要表現(xiàn)為皮膚干澀粗糙、口燥咽干、心緒不寧、有的人會(huì)生出口瘡，或者出現(xiàn)咽喉腫痛等癥狀，還會(huì)長(zhǎng)出紅且發(fā)痛的痘痘等。

小編建議：除了多喝開水、淡茶補(bǔ)水之外，也要多食新鮮蔬菜和水果，便于生津潤(rùn)燥。

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據(jù)專業(yè)檢測(cè)機(jī)構(gòu)表明：牡丹籽油中富含牡丹多糖，具有生物活性，能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力，抗菌抗病毒，促進(jìn)細(xì)胞生物合成和創(chuàng)傷修復(fù),提高機(jī)體耐缺氧能力，改善血液循環(huán)。
另外牡丹籽油中還含有一定的芪類化合物，可以起到保護(hù)機(jī)體的作用。芪類化合物除了具有抗菌、降血脂作用外，近年來又發(fā)現(xiàn)可以擴(kuò)張毛細(xì)血管、改善微循環(huán)、抗過敏、抗腫瘤的作用。

潤(rùn)肺

初秋的氣候逐漸干燥，最容易對(duì)肺造成損傷，引起感冒、支氣管炎等疾病。所以，加強(qiáng)對(duì)肺的保護(hù)顯得尤為重要。在食物的分類上，甘潤(rùn)的食品對(duì)肺是最有益的，例如梨、枇杷、甘蔗、柚子等。

泡腳

秋季，吃完橘子，橘子皮可以用來泡腳。橘子皮含有豐富的有機(jī)酸、維生素C以及精油成分，經(jīng)過熱水的浸泡，這些物質(zhì)溶解出來，可刺激表皮下的毛細(xì)血管，促進(jìn)新陳代謝，使肌膚光滑細(xì)膩。

                                                                                                                              

                                                                              處暑秋色，最美人間

莊子說：“天地有大美而不言”。

這不言不語的處暑，才是最美的人間。